Ajude-se a si mesmo e a quem o rodeia a enfrentar todos os desafios que a vida agitada dos nossos dias coloca ao homem moderno.
Só um corpo e um espírito saudáveis podem responder, satisfatoriamenete, às exigências de um quotidiano vivido a um ritmo cada vez mais acelerado.
E, para o conseguir, o melhor é manter a boa forma. Independentemente da sua idade ou estilo de vida, este livro tem algo de muito importante a dizer-lhe.
Com ele, aprenda a viver em boa forma todo o ano.